Category Archives: SỨC KHỎE

Chế độ ăn keto (Ketogenic): Hướng dẫn chi tiết cho người mới bắt đầu

Chế độ ăn keto (Ketogenic) là chế độ ăn low-carb, giàu chất béo mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trên thực tế, hơn 20 nghiên cứu cho thấy chế độ ăn kiêng này có thể giúp bạn giảm cân và cải thiện sức khỏe của bạn. Chế độ keto thậm chí còn có lợi ích […]

9 lợi ích của bột yến mạch và cách ăn bột yến mạch đạt hiệu quả tốt nhất

lợi ích của bột yến mạch nguyên cám

Phải tìm hiểu kỹ về lợi ích của bột yến mạch thì mới biết được loại thực phẩm này tuyệt với đến mức nào và vì sao nó lại được ưa chuộng đến vậy. Không chỉ những lợi ích thường dùng trong làm đẹp như giảm cân, trắng da,…bột yến mạch còn rất nhiều lợi […]

Sữa Chua: Giá Trị Dinh Dưỡng Và Nâng Cao Sức Khỏe

loi ich tu sua chua

Sữa chua là một trong các sản phẩm sữa lên men được sử dụng rất nhiều trên thế giới, được sinh ra bằng cách dunh nạp vi khuẩn sống vào sữa. Con người đã ăn nó từ rất lâu rồi, và nó là một phần của bữa ăn chính, ăn nhẹ, hoặc được dùng làm nước sốt […]

Các Sản Phẩm Từ Sữa Bò Có Thật Sự Tốt? Khám Phá Sự Thật

cac san pham tu sua bo

Sữa tốt cho sức khỏe của bạn, nhưng nó phụ thuộc vào từng cá nhân Các sản phẩm sữa đang gây tranh cãi gần đây. Chúng được nhiều tổ chức y tế coi là một thực phẩm thiết yếu cho xương khỏe mạnh. Nhưng các chuyên gia khác không đồng ý và tin rằng sữa […]

Hút mỡ có an toàn không?

Tại sao hiện nay nhiều người lại chọn hút mỡ? Tình trạng chung hiện nay nhiều chị em gặp phải đó chính là “nhiều mỡ thừa”. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc mỡ thừa bị tích tụ. Chế độ ăn uống không hợp lý, do không vận động thường xuyên, do tính chất […]

Uống nước ép trái cây có tốt như lời đồn

Trái cây cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, giàu vitamin, chất xơ….tăng cường sức đề kháng, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, có nhiều người không thích ăn trái cây hoặc lười ăn thì đôi khi lại chọn cách dùng nước ép trái cây để thay thế.  Tuy nhiên lại có nhiều ý […]

Lợi ích khi uống nước chanh

Khi nhắc đến loại quả có nhiều Vitamin C nhất, thì nhiều người sẽ nghĩ đến quả chanh đầu tiên. Tuy biết quả chanh nhiều Vitamin C, nhưng nhiều người chưa thật sự biết hết về công dụng mà chanh mang lại.  Khi uống nước chanh thường xuyên có rất nhiều lợi ích, vừa tốt […]

NHỮNG NGUYÊN NHÂN GÂY BÉO BỤNG THƯỜNG GẶP PHẢI

Mặc dù ăn không nhiều nhưng bụng vẫn béo. Nếu không muốn béo bụng bạn nên tránh những việc này sau khi ăn ĐI TẮM Việc đi tắm sau không chỉ ảnh hướng đến vấn đề về sức khỏe mà nó còn gây béo bụng. Để tiêu hóa tốt thực phẩm, bạn cần máu lưu […]