Giỏ hàng
6 loại trái cây ăn vỏ còn BỔ GẤP 10 lần ăn ruột, cực tốt cho bà bầu lại không lo mỡ máu, huyết áp hay ung thư

6 loại trái cây ăn vỏ còn BỔ GẤP 10 lần ăn ruột, cực tốt cho bà bầu lại không lo mỡ máu, huyết áp hay ung thư

21/03/2018 bình luận

Hôm trước đến nhà bạn ăn liên hoan, ăn uống xong xuôi đến phần tráng miệng dưa hấu, thấy em dọn dẹp nó ngăn lại, nhất quyết đòi giữ lại đống vỏ mới kỳ quặc. Em thắc mắc vì vỏ dưa vừa nhạt vừa cứng, thế mà bạn em lại bảo vỏ dưa hấu còn bổ gấp chục lần ruột, cực tốt cho người huyết áp cao. Nghĩ lại em cứ thấy tiếc vì bao lần vứt đi hết.

1. Vỏ dưa hấu giảm đau mỏi cơ

Phần vỏ trắng dưa hấu có chứa arginine có tác dụng giúp cải thiện tuần hoàn và tăng lưu lượng máu, cải thiện sức khoẻ tim và làm giảm đau mỏi cơ.

Ngoài ra, với nguồn lycopene dồi dào, thậm chí nhiều hơn hẳn so với lượng lycopene trong cà chua, mẹ bầu ăn dưa hấu cả vỏ (phần lõi trắng) có thể làm giảm 50% nguy cơ tiền sản giật, tốt cho sự phát triển thị lực, hệ miễn dịch và thần kinh của thai nhi.

Hơn nữa, phần vỏ trắng dưa hấu cũng có chứa vitamin C và B6 giúp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Khi ăn dưa hấu, thay vì ném bỏ vỏ đi thì các mẹ hãy cắt giữ lại phần vỏ trắng bên trong để xay sinh tố, trộn salad chung với trái cây khác hoặc ăn kèm trong lúc ăn dưa hấu đều được.

2. Vỏ lê trị viêm họng

Vì vỏ lê có tính hàn vị chua, nên tác dụng mát tim phổi, trừ hỏa tiêu đờm. Các mẹ có thể áp dụng vỏ lê vào việc chữa bệnh như sau:

– Dùng 30g vỏ lê sắc nước uống để tĩnh tâm nhuận phổi, chữa ho có đờm.

– Vỏ lê nghiền nát có thể điều trị vết loét sưng và vết thương bên ngoài da.

– Vỏ lê tươi sắc nước uống nhiều lần có thể thanh độc tiêu viêm.

– Vỏ lê rửa sạch thái nhỏ, cho thêm chút đường có thể trị được viêm họng.
Ngoài ra, khi làm món salad dưa chuột, chị em cho thêm ít vỏ lê sẽ khiến món dưa giòn hơn và thơm ngon hơn.

3. Vỏ cà chua chống ung thư

Sắc tố lycopene có trong vỏ cà chua khi kết hợp cùng với beta-carotene sẽ vừa chống ôxy hóa mạnh, vừa ngăn chặn tế bào ung thư, vừa chống sự hình thành của các cục máu đông trong thành mạch máu.
Lycopen còn có tác dụng chống thoái hóa điểm vàng, từ đó làm giảm mù lòa. Ngoài ra, vỏ cà chua còn trợ giúp tăng cường hệ miễn dịch. Do vậy, chị em nên bổ sung vào bữa ăn gia đình nhiều vỏ cà chua hơn nhé!

4. Vỏ quýt trị đầy bụng, ho đờm

Ăn quýt xong đừng vội vứt vỏ mà phí hoài lắm. Vỏ quýt (phần cùi trắng) giàu vitamin C, carotene, protein, có thể tạo ra nhiều hương vị thơm ngon, khử mùi tanh khi ăn cá, hải sản.
Ngoài ra, vỏ quýt còn có thể điều trị chứng đầy bụng, ho, đờm bằng cách: rửa sạch 5g vỏ qúyt. Sau đó, cho 5g vỏ quýt và 1 thìa bột gừng cho lên sắc chín. Sau đó, trộn đều với 1 đến 2 thìa mật ong và uống.

5. Vỏ táo hỗ trợ tiêu hóa

Táo là loại quả chứa rất nhiều vitamin C nhưng ít ai biết rằng gần một nửa vitamin C trong táo lại nằm ở phần vỏ.
Chất chống oxy hóa trong vỏ táo nhiều hơn thịt táo, thậm chí còn nhiều hơn so với một số loại trái cây khác. Vỏ táo còn có hàm lượng chất xơ phong phú, giúp hỗ trợ tiêu hóa. Bên cạnh đó, vỏ táo giúp làm giảm các triệu chứng liên quan đến cholesterol trong máu, bảo vệ chúng ta khỏi các bệnh như tiểu đường và các vấn đề tim nhờ tác dụng giảm mỡ máu.
Vậy nên thay vì gọt vỏ, các mẹ hãy cố gắng rửa sạch rồi cho cả nhà ăn táo cả vỏ nhé.

6. Vỏ quả nho ngăn ngừa mỡ máu

Nhiều mẹ muốn bảo đảm vệ sinh cho con khi ăn nho nên thường bóc bỏ vỏ cho bé, tuy nhiên đây là quyết định sai lầm. Trong vỏ nho có chứa nhiều chất chống oxy hóa resveratrol hơn thịt nho và hạt nho. Do vậy có thể giảm mỡ máu, chống tình trạng cục máu đông, phòng các bệnh về động mạch và giúp tăng cường hệ miễn dịch…
Ngoài ra, những bà bầu bị bệnh khớp, hen… nếu ăn nho thường xuyên, bệnh sẽ được kiểm soát vì nho chứa các yếu tố kháng viêm… giúp tránh các khuyết tật ống thần kinh cho bé.
Toàn công dụng tuyệt vời thế này mà mẹ lỡ vứt bỏ vỏ thì phí hoài lắm. Đúng là ăn trái cây đã tốt, nhưng ăn đúng cách sẽ còn có lợi hơn rất nhiều các chị nhỉ?

Theo WTT

Bình luận

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

MUA SẮM CÙNG CHÚNG TÔI

ĐĂNG KÝ BẢN TIN CỦA CHÚNG TÔI