5 THỰC PHẨM BẢO VỆ LÀN DA DƯỚI ÁNH MẶT TRỜI KHÔNG THUA KEM CHỐNG NẮNG

Dưới cái nắng oi bức của mùa hạ, ngoài việc thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh mặt trời. Bạn cũng có thể bổ sung những thực phẩm này để thêm phần rạng rỡ và bảo vệ làn da luôn rạng ngời giữ mãi nét thanh xuân.

1.       Lựu

Những ngày nắng nóng này, lựu đỏ không chỉ giải nhiệt, mà còn có công dụng tạo lớp màng vô hình bảo vệ làn da.

Nhờ Axit ellagic có khả năng chống oxy hóa, Lựu đỏ có thể làm giảm tác hại của bức xạ UVB gây ung thư da

2.       Quả anh đào

Quả anh đào là nguồn sáng chống oxy hóa Melatonin cực tốt, bảo vệ da khỏi tia cực tím và làm giả tình trạng cháy nắng.

Bên cạnh đó, quả anh đào còn cung cấp nhiều vitamin C nhất là Collagen, giúp làn da luôn trẻ trung không tuổi

3.       Cà chua

Lycopene trong cà chua được xem là kẻ thù của các phần tử gây lão hóa sớm và ung thư da

Mặt khác dưỡng chất này cũng là chất chống viêm nên sẽ làm dịu sự chát nắng giúp bạn đánh bay làn da xỉn màu

4.       Cà rốt

Cà rốt rất giàu Beta-carotene có đặc tính chống nắng tự nhiên không hề độc hại và kích ứng da như một số loại mỹ phẩm

Ngoài ra, loại củ này còn chứa Biotin, một loại vitamin B giúp tóc khỏe mạnh, bảo vệ tóc khỏi chẻ ngọn khi đi dưới nắng.

5.       Khoai Lang

Không kém cà rốt, khoai lang cũng rất giàu Beta-carotene, chất chống oxy hóa này tạo nên hệ miễn dịch mạnh mẽ cho da.

Đồng thời, ăn khoai lang thường xuyên còn thúc đẩy sản xuất collagen, giúp da luôn mịn màng bất chấp thời tiết. 

Xem thêm: Kem chống nắng

TL